活元運動

「活元運動（かつげんうんどう）」という、ひとりでに体が動く自動整体のやり方（誘導の仕方・手順）を詳しく解説。活元運動の正しいやり方・注意点と止め方まで説明します。また、応用として初心者でもできる、体の部位を選択して活元運動を行う方法も掲載。活元運動に興味がある人は必ず読んで習得してみてください。

活元運動のメカニズムを研究論文から深堀して解説。野口整体の野口晴哉によって提唱された活元運動とは、身体の不調を回復するよう自分の意思に関係なくひとりでに体が動いて体のバランスを整える運動のこと。自働運動、自動整体とも呼ばれ、錐体外路性運動（不随意運動）が身体が勝手に動き出し、歪みを整るメカニズムを解明。