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06-体幹
07-腰
09-骨盤
座りながら骨盤クロス|体幹をひねる柔軟性を高める
Posted in:
06-体幹
,
07-腰
,
09-骨盤
Tagged:
体幹の柔軟
,
内腹斜筋
,
外腹斜筋
,
大腰筋
,
左右の脚の長さ改善
,
座位
,
腰痛改善
,
骨盤矯正
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体幹・股関節・骨盤のインナーマッスルを緩めて腰の緊張が和らぐストレッチ|腸骨筋、大腰筋、小腰筋、腸腰筋を伸ばす方法
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