女性向けフィットネス動画

親指の付け根、動きを良くするストレッチ｜長母指伸筋、長母指外転筋、短母指伸筋を伸ばす方法

再生回数：100

壁を使って二の腕ストレッチ｜上腕三頭筋、上腕筋を伸ばす方法

再生回数：141

手首をしなやかで柔らかくする伸筋群ストレッチ｜長橈側手根伸筋、指伸筋、尺側手根伸筋を伸ばす方法

再生回数：79

二の腕引き締めストレッチ！たるみ改善｜上腕三頭筋、上腕筋を伸ばす方法

再生回数：98

前腕の筋肉をほぐす｜椅子にながら腕を伸ばす

再生回数：78

二の腕、脇を伸ばす｜固まった腕や脇を伸ばす

再生回数：89

前腕の伸筋群を伸ばすストレッチ

再生回数：105

肩甲骨を柔らかくするストレッチ｜小円筋、大円筋、棘上筋、棘下筋

再生回数：228

タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ｜肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

再生回数：125