女性向けフィットネス動画

浅い呼吸を深い呼吸に肋骨マッサージ【#肋骨 #肋間神経痛 #肋間 #胸骨 #大胸筋 #小胸筋】

再生回数：113

肋骨の動きをよくするストレッチ｜肋骨、肋間を伸ばす方法

再生回数：103

背筋を正すストレッチ｜大胸筋、小胸筋、肩甲骨、胸鎖乳突筋を伸ばす方法

再生回数：91

胸や肩の動きを良くする小胸筋ストレッチ｜小胸筋、大胸筋、鎖骨下筋 を伸ばす方法

再生回数：162

手や腕の握力に使う筋肉をストレッチ｜上腕筋、腕橈骨筋、橈側手根屈筋、手掌腱膜、上腕二頭筋を伸ばす方法

再生回数：84

手首・腕を柔らかくするストレッチ｜上腕筋、腕橈骨筋、橈側手根屈筋、手掌腱膜を伸ばす方法

再生回数：165

腕から胸の疲労解消｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

再生回数：55

壁を使って腕引き締めストレッチ｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

再生回数：78

胸～腕のストレッチ方法｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす

再生回数：109