肩甲挙筋

背中のコリ解消ストレッチ【#肩甲骨関節 #僧帽筋 #広背筋 #肩甲挙筋 #起立筋】

背中のストレッチ｜肩甲骨関節、僧帽筋、広背筋、肩甲挙筋、起立筋を伸ばす方法

肩をほぐすストレッチ｜僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋、中斜角筋を伸ばす方法

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肩をほぐすストレッチ【#僧帽筋 #前鋸筋 #肩甲挙筋 #肩甲骨】

肩をほぐすストレッチ｜僧帽筋、前鋸筋、肩甲挙筋、肩甲骨

​肩甲骨の外転内転ストレッチ（肩こり、猫背、肩甲骨はがしに効果的）

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01-08.首の付け根のストレッチ（座位）

01-06.肩に足かけ首牽引（仰臥位）

01-02.首肩ストレッチ（座位）

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