広背筋

10-11.大腿筋膜脹筋（広背筋）のストレッチ

06-03.脇腹のストレッチ

06-02.背中に段差で捻転（仰臥位）

06-01.膝曲げ開脚で側屈伸ばし（座位）

未分類

07-10.腰側部のストレッチ

05-04.背中のストレッチ

05-03.肩と背中のストレッチ

05-02.腰・背中・おしりのストレッチ

腰骨をほぐす転がりストレッチ｜腰背腱膜、腰椎関節、腰仙関節、起立筋

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背中と腰を伸ばすストレッチ｜広背筋、起立筋、外腹斜筋に効果のあるストレッチ

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肩入れストレッチで背中を伸ばす｜広背筋、菱形筋、僧帽筋、仙棘筋

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壁を使って背中を伸ばす猫の背伸びポーズストレッチ｜背骨、大胸筋、腹直筋、広背筋、僧帽筋、上腕三頭筋、肩甲骨をほぐす

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