大胸筋

06-03.脇腹のストレッチ

壁を使って背中を伸ばす猫の背伸びポーズストレッチ｜背骨、大胸筋、腹直筋、広背筋、僧帽筋、上腕三頭筋、肩甲骨をほぐす

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背中のストレッチ【#起立筋 #前鋸筋 #肩甲挙筋 #上腕三頭筋 #小円筋 #大円筋 #背骨】

背中のストレッチ｜起立筋、前鋸筋、肩甲挙筋、上腕三頭筋、小円筋、大円筋、背骨を伸ばす方法

浅い呼吸を深い呼吸に肋骨マッサージ【#肋骨 #肋間神経痛 #肋間 #胸骨 #大胸筋 #小胸筋】

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背筋を正すストレッチ【#大胸筋 #小胸筋 #肩甲骨 #胸鎖乳突筋】

背筋を正すストレッチ｜大胸筋、小胸筋、肩甲骨、胸鎖乳突筋を伸ばす方法

胸や肩の動きを良くする小胸筋ストレッチ（#小胸筋 #大胸筋 #鎖骨下筋 ）

胸や肩の動きを良くする小胸筋ストレッチ｜小胸筋、大胸筋、鎖骨下筋 を伸ばす方法

二の腕のシェイプアップ、疲れだるさ解消｜#上腕筋 #上腕二頭筋 #大胸筋 #小胸筋

腕から胸の疲労解消｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

壁を使って二の腕引き締め、疲れだるさも解消｜#上腕筋 #上腕二頭筋 #大胸筋 #小胸筋

壁を使って腕引き締めストレッチ｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

硬い胸～腕のストレッチ疲れだるさも解消｜#上腕筋 #上腕二頭筋 #大胸筋 #小胸筋

胸～腕のストレッチ方法｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす

)胸と肩の緊張をほぐすストレッチ｜上腕筋 #上腕二頭筋 #大胸筋 #小胸筋

胸と肩の緊張をほぐすストレッチ｜上腕筋、上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

肩の筋肉を緩めるストレッチ【#広背筋 #僧帽筋 #前鋸筋 #三角筋後部】

肩の筋肉を緩めるストレッチ｜広背筋、僧帽筋、前鋸筋、三角筋後部をほぐす方法

丸まった肩の鎖骨ストレッチ【#鎖骨 #大胸筋 #小胸筋】

丸まった肩の鎖骨ストレッチ｜鎖骨、大胸筋、小胸筋を伸ばす方法

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