大円筋

肩入れストレッチで背中を伸ばす｜広背筋、菱形筋、僧帽筋、仙棘筋

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背中のストレッチ【#起立筋 #前鋸筋 #肩甲挙筋 #上腕三頭筋 #小円筋 #大円筋 #背骨】

背中のストレッチ｜起立筋、前鋸筋、肩甲挙筋、上腕三頭筋、小円筋、大円筋、背骨を伸ばす方法

肩甲骨を柔らかくするストレッチ｜小円筋、大円筋、棘上筋、棘下筋

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タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ｜肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

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立甲（りっこう）肩甲骨はがしストレッチ｜肩甲骨、菱形筋、小円筋、大円筋をほぐす

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​肩甲骨の外転内転ストレッチ（肩こり、猫背、肩甲骨はがしに効果的）

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肩甲骨はがしストレッチ【#小円筋 #大円筋 #肩甲骨 #肩甲骨関節 #棘下筋 】

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【肩甲骨インナーマッスルケア｜#小円筋 #大円筋 #棘下筋 】【肩甲骨インナーマッスルケア｜#小円筋 #大円筋 #棘下筋 】

肩甲骨インナーマッスルストレッチ｜小円筋、大円筋、棘下筋を伸ばす方法

肩甲骨の周辺筋群とインナーマッスルを伸ばす（#小円筋 #大円筋 #棘下筋 #肩甲下筋）

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02-03.小円筋大円筋ストレッチ（仰臥位）

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