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03-腕
セルフケア
二の腕、脇を伸ばす|固まった腕や脇を伸ばす
Posted in:
03-腕
,
セルフケア
Tagged:
上腕三頭筋
,
二の腕引き締め
,
座位
,
立位
,
肩こり
,
腕の疲労
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前腕の筋肉をほぐす|椅子にながら腕を伸ばす
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