長母指伸筋

足首からスネを座りながら伸ばす方法

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長母指伸筋ストレッチ（足のアーチ、甲、母指を伸ばしてほぐす方法）

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椅子に座りながら長母指伸筋ストレッチ（足のアーチ、甲、母指をほぐす方法）

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親指の付け根、動きを良くするストレッチ（#長母指伸筋 #長母指外転筋 #短母指伸筋）

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