肩の左右バランス

05-03.肩と背中のストレッチ

05-02.腰・背中・おしりのストレッチ

タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ｜肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ｜肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

肩の筋肉を緩めるストレッチ【#広背筋 #僧帽筋 #前鋸筋 #三角筋後部】

肩の筋肉を緩めるストレッチ｜広背筋、僧帽筋、前鋸筋、三角筋後部をほぐす方法

02-02.腕を挙上ストレッチ左右のバランス改善（座位）

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