体幹の柔軟

10-11.大腿筋膜脹筋（広背筋）のストレッチ

06-03.脇腹のストレッチ

06-02.背中に段差で捻転（仰臥位）

06-01.膝曲げ開脚で側屈伸ばし（座位）

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07-10.腰側部のストレッチ

05-04.背中のストレッチ

05-01.脚を持ち上げて背骨伸ばし（座位～仰臥位）

07-07.正座からお辞儀で腰椎伸ばし（座位）

07-06.体側（座位・片足曲げながら）

07-04.背中に段差をつけて捻転（仰臥位）

07-02.寝ながら逆捻転（横臥位）

07-01.寝ながら腰部捻転（仰臥位）

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