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肩をほぐすストレッチ|僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋、中斜角筋を伸ばす方法

By 北野 優旗 on 2024年6月6日
肩をほぐすストレッチ|僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋、中斜角筋を伸ばす方法
Posted in:02-肩, セルフケアTagged:僧帽筋, 立位, 肩こり, 肩甲挙筋, 頭板状筋, 首こり
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立甲(りっこう)肩甲骨はがしストレッチ|肩甲骨、菱形筋、小円筋、大円筋をほぐす

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タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ|肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

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