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タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ|肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる

By 北野 優旗 on 2024年6月6日
タオルを使って30秒肩甲骨ストレッチ|肩甲骨関節、菱形筋、小円筋、大円筋、僧帽筋、広背筋、三角筋がほぐれる
Posted in:02-肩, セルフケアTagged:三角筋, 僧帽筋, 大円筋, 小円筋, 広背筋, 座位, 立位, 肩こり, 肩の左右バランス, 肩甲骨, 菱形筋
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