外重心を改善する腓骨筋ストレッチ

1. 直立姿勢から
2. 片足を一足前に出す

1. 足裏内側を床から離す
2. ゆっくりと体重を前に移しながら腓骨筋、足の甲を伸ばす

• 急に体重を乗せないように気をつけて行う

• 脚のむくみ解消
• 脚の疲労回復
• 足の外側重心で歩行する疲労を改善

当ストレッチ効果のある筋肉各種
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